Pilau mauricien (pulao)


Pilau mauricien (pulao)

Ingrédients :

300 de poulet (morceaux mixtes)

150g de saucisses (au choix)

Du riz basmati

Sel

Poivre

1 oignon blanc émincé

6 feuilles séchées de cari de poulet (feuilles de curry)

1 cuillère à café de curcuma (safran)

1 cuillère à café de cardamome en poudre (élaïti)

2 gousses d’ail écrasé

1/2 cuillère à café de gingembre

Quelques feuilles de coriandre fraîche

6 clous de girofle

100g de petits pois

2 grosses pommes de terre (ou 3 petites)

Quelques feuilles de caripoulé (Kaloupilé)

2 tomates pelées Lire la suite

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Riz frit ananas et lardons


Riz frit ananas et lardons

Ingrédients :

150g de riz

2 tranches d’ananas

50g de lardons

100g de légumes macédoine

150g de blanc de poulet Lire la suite

Poulet sauté aux piments


Poulet sauté aux piments

Ingrédients
500g de blancs de poulet ou d’escalopes
3 ou 4 bullhorn peppers (ou piments carri)
Sel/poivre
Jus d’un ½ citron
3 gousses d’ail écrasées
½ oignon blanc coupé en lamelles
1 cuillère à soupe de sauce soja Lire la suite

Poulet au curry (pommes de terre et petits pois)


Ingrédients :

500g de poulet en morceaux

150g de petits pois

3 grosses pommes de terre

2 gousses d’ail

1 oignon

2 tomates pelées

Huile

½ cuillère à café de gingembre en poudre

2 cuillères à soupe de poudre de curry

2 cuillères à soupe de piment en poudre

½ cuillère à café de cumin

1 cube de bouillon de poulet

Sel/Poivre

Quelques feuilles de cari poulet

Thym/persil/coriandre Lire la suite

Poulet en jardinière


jardinière-pouletIngrédients

Des morceaux de poulet (2 par personne)

2 grosses pommes de terre

3 carottes

½ boite de petits pois

½ courgette

Des haricots verts (environ 50g, ou selon les envies)

Thym/persil

Ail et gingembre

Sel/poivre

1 cube bouillon (légumes ou volaille) Lire la suite

Aubergines farcies


Aubergine farcie

 

 

 

 

 

 

 

Ingrédients :

 – 1 grosse aubergine

– 300 g de poulet haché

– 1/2 oignon

– 2 gousses d’ail

– 2 tomates

– 1/2 pot de purée de tomates

– De la chapelure

– 1 c.a.s de sauce soja

– Jus de citron, herbes de Provence

– Du fromage râpé

– Des champignons de Paris

– Des petits pois

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